인터벌운동효과1 🧬 “오토파지”만 알면 살이 안 찌는 체질이 된다? 오토파지, 다이어트의 판을 뒤엎다2016년, 일본의 오스미 요시노리 박사가 노벨 생리의학상을 수상했습니다. 그 이유는 단 하나, 인류에게 **“오토파지(Autophagy)”**라는 놀라운 생체 시스템을 과학적으로 증명했기 때문입니다.오토파지는 ‘스스로 먹는다’는 뜻을 가진, 우리 몸의 세포 청소 시스템입니다. 낡은 세포를 분해하고 새롭게 재생시켜 건강한 몸을 유지하도록 도와주는 자연 치유 메커니즘이죠.놀랍게도 이 오토파지는 단순한 건강 유지 시스템을 넘어, ‘살이 안 찌는 체질’을 만드는 핵심 열쇠이기도 합니다. 오늘은 이 오토파지 시스템이 다이어트와 체질 개선에 어떻게 작용하는지, 그리고 이를 최대한 활용하는 5가지 실천법을 알려드리겠습니다.📌 목차오토파지란 무엇인가? – 우리 몸의 셀프 리셋 시스템.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
