영양불균형1 ❌ 잘못된 단식이 초래할 수 있는 건강상의 부작용 최근 건강과 다이어트 방법 중 하나로 단식이 많은 관심을 받고 있습니다. 하지만 정확한 정보 없이 무작정 따라 하는 단식은 오히려 건강을 해칠 수 있는 위험한 습관이 될 수 있습니다. 단식을 고려하고 있다면, 반드시 부작용 가능성에 대해 인지하고 신중하게 접근해야 합니다. 📌 1. 영양 불균형으로 인한 전신 증상장기간 식사를 거르면 우리 몸이 필요한 영양소를 충분히 공급받지 못하게 됩니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등은 각각 중요한 역할을 담당하고 있는데, 특정 영양소가 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.면역력 저하만성 피로 및 집중력 저하두통, 어지럼증근육량 감소피부 트러블 및 손톱, 모발 건강 악화특히 단백질 섭취 부족은 근육 유지와 세포 회복 기능을 저해하므로 체.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
