진짜단백질1 다이어트를 망치는 음식의 진실: 괜찮은 줄 알았는데 오히려 독이 되는 식품들 "몸에 좋은 줄 알고 먹었는데, 오히려 다이어트를 망치는 음식들이 있습니다."요즘은 ‘다이어트 전성시대’라고 해도 과언이 아닙니다. 단백질바, 제로칼로리 음료, 구운 닭고기, 샌드위치, 마라탕까지. 마트나 편의점, 심지어 다이어트 전용 도시락 브랜드에서도 다양하게 쏟아져 나오는 ‘헬시푸드’들. 하지만 우리가 착각하고 있는 이 ‘건강해 보이는 음식’들이 실제로는 다이어트에 방해가 되는 경우가 적지 않습니다.이번 글에서는 많은 사람들이 다이어트 음식이라고 믿고 먹는 식품들이 왜 오히려 체중 감량을 방해하고 식욕을 자극하는지, 그리고 진짜 다이어트에 도움이 되는 음식들은 어떤 것들인지 구체적으로 짚어보겠습니다.📌 목차Chapter 1. 단백질 가공 식품 – 고단백은 맞지만 ‘진짜 음식’이 아니다Chapter.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
